코로나19는 우리 사회와 건강 시스템에 큰 충격을 준 팬데믹이었으며, 많은 사람들에게 면역의 중요성을 일깨워 주었습니다. 백신과 마스크, 거리두기 같은 외부 방어 전략도 중요하지만, 내 몸의 방어 시스템인 면역력 자체를 강화하는 것이 가장 근본적인 예방 수단입니다. 음식 섭취를 통한 영양소 보충이 기본이지만, 바쁜 일상 속에서 필요한 영양을 충분히 공급하기란 쉽지 않기 때문에, 적절한 영양제 보충이 코로나 예방과 회복에 큰 도움이 됩니다. 이 글에서는 코로나 감염 예방과 회복력 강화를 위해 과학적으로 검증된 대표 영양제들을 소개합니다.1. 비타민D – 면역력을 조절하는 호르몬 영양소비타민D는 감염병 예방에 있어 가장 주목받는 영양제 중 하나입니다. 우리 몸의 면역 세포는 비타민D 수용체를 가지고 있어, ..