좌선과 명상
침묵이 가르쳐주는 가장 깊은 지혜: 모든 명상의 근원인 좌선(坐禪)을 통해 '참된 나'와 마주하는 절대적 고요의 수련법좌선(坐禪, Jwasun 또는 Zazen)은 특별한 기교나 복잡한 만트라 없이, 오직 **바른 자세로 앉아 호흡을 관찰하고 생각을 내려놓는** 가장 근본적이고 순수한 형태의 명상 수련입니다. 이 수련은 선불교(禪佛敎)의 핵심 수행법으로서, **고요함 속에서 자신의 본래 모습(本性)**을 직관적으로 깨닫는 것을 목표로 합니다. 좌선은 일견 단순해 보이지만, 외부의 산만함과 내면의 소란을 모두 잠재우는 고도의 정신적 인내와 집중력을 요구합니다. 본 글은 좌선의 세 가지 핵심 요소인 **신(身, 몸의 자세), 식(息, 호흡), 심(心, 마음의 태도)**을 깊이 있게 해설하고, 현대인이 좌선을 ..
2025. 11. 20.
