SNS로 인한 부작용

SNS는 현대인의 삶에서 빠질 수 없는 소통 수단이자 정보 채널로 자리 잡았습니다. 하지만 그 편리함 뒤에는 ‘심리적 피로’라는 부작용이 숨어 있습니다. 하루에도 수십 번씩 SNS를 확인하며 비교하고, 타인의 시선에 예민하게 반응하는 과정에서 우리의 멘탈헬스는 점점 소모됩니다. 최근 여러 심리학 연구에서 SNS 과다 사용이 불안장애 발병률을 높이는 주요 요인으로 지목되고 있습니다. 본 글에서는 SNS가 어떻게 스트레스와 스마트폰 의존을 통해 불안장애로 이어지는지를 실제 사례와 함께 구체적으로 살펴보고, 정신건강을 회복하기 위한 방법을 제시합니다.스트레스 증가와 SNS의 악순환SNS의 가장 큰 문제는 ‘비교’입니다. 한 예로, 26세 직장인 A씨는 아침에 눈뜨자마자 인스타그램을 열어 동료들이 올린 출근 사..
카테고리 없음 2025. 10. 17. 21:56
1