안구건조증 원인과 눈 관리법

2025년 현재, IT 개발자들의 가장 흔한 직업병 중 하나가 ‘안구건조증’이다. 하루 8~10시간 이상 모니터를 바라보는 환경에서 눈의 피로와 건조함은 단순한 불편을 넘어 생산성 저하와 시력 손상으로 이어진다. 본 글에서는 장시간 코딩과 화면 노출로 인한 안구건조증의 원인을 뇌·생리학적 관점에서 분석하고, 최신 블루라이트 차단 기술, 사무실 습도 관리, 생활 습관 교정 등 2025년 기준 최신 관리법을 구체적으로 살펴본다.눈 피로의 원인과 개발자 환경의 특성IT 개발자들은 일반 직군보다 평균 2배 이상 긴 시간 동안 화면을 응시한다. 특히 IDE(통합개발환경), 터미널, 모니터의 다중 창 구성 등 시각 집중도가 매우 높은 환경이 지속되면 눈 깜박임 횟수가 평소의 3분의 1로 줄어든다. 일반적인 깜박임 ..
카테고리 없음 2025. 10. 23. 06:15
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