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현대 사회는 스트레스와 불규칙한 식습관, 과도한 카페인 및 인스턴트 식품 소비로 인해 위 질환을 겪는 사람들이 급격히 늘어나고 있습니다. 위염, 위궤양, 역류성 식도염, 소화불량 등 위와 관련된 문제는 단순한 불편함을 넘어 삶의 질을 저하시키는 주요 요인 중 하나입니다. 이러한 위 질환을 예방하고 개선하는 데 있어 가장 중요하면서도 기본적인 접근은 바로 식습관 개선입니다. 그중에서도 위장에 부담을 주지 않으면서 위 점막을 보호하고 소화 작용을 돕는 과일과 채소는 자연이 준 최고의 ‘위 건강 식품’이라 할 수 있습니다. 이 글에서는 위에 좋은 대표적인 과일과 채소를 각 항목별로 상세히 설명하고, 실생활에서의 섭취 팁과 주의사항까지 폭넓게 안내드리겠습니다.위에 좋은 과일: 바나나, 사과, 파파야, 멜론바나나..

하혈은 여성 건강에 있어 결코 간과해서는 안 되는 신체의 경고 신호입니다. 생리 기간이 아님에도 불구하고 출혈이 나타나거나, 생리 양이 갑자기 많아지고 기간이 길어지는 현상은 단순한 생리 이상이 아닌, 자궁이나 생식기 건강에 이상이 있다는 신호일 수 있습니다. 특히 자궁근종, 자궁내막증, 질염 및 골반염과 같은 질환은 하혈의 주요 원인으로 꼽히며, 초기에 적절한 진단과 치료가 이루어지지 않으면 만성 질환이나 난임으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 하혈 시 반드시 점검해야 할 대표 질환 3가지를 상세히 설명하고, 조기 진단의 중요성을 강조하고자 합니다.자궁근종이 의심되는 경우자궁근종은 자궁의 평활근 조직에서 발생하는 양성 종양으로, 30~50대 여성에게서 특히 흔히 나타납니다. 대부분 무증상으로 지나..