셀프힐링에너지

여성의 삶의 질을 바꾸는 호르몬 솔루션: 감마리놀렌산과 이노시톨이 필요한 이유안녕하세요! 매달 찾아오는 월경 전 증후군(PMS)으로 인한 감정 기복과 통증, 혹은 불규칙한 주기로 스트레스를 받고 계시나요? 여성의 몸은 '호르몬의 오케스트라'라고 불릴 만큼 섬세합니다. 에스트로겐과 프로게스테론의 조화가 깨지면 단순히 신체적인 불편함을 넘어 일상 전체의 밸런스가 무너질 수 있죠. 오늘은 여성 건강의 두 기둥이라 불리는 감마리놀렌산(보라지유)과 이노시톨의 과학적 효능을 심층 분석해 보겠습니다.1. 감마리놀렌산(GLA): 천연 항염증제의 힘감마리놀렌산은 오메가-6 지방산의 일종으로, 주로 보라지유(지치꽃 추출물)나 달맞이꽃 종자유에 풍부하게 들어있습니다. 우리 몸에서 강력한 항염 물질인 '프로스타글란딘'을 만드..

만성 피로 탈출의 열쇠, 비타민 B군의 과학: 왜 고함량 활성형 비타민을 찾아야 할까?안녕하세요! 아침에 눈을 뜨는 것이 천근만근 무겁고, 충분히 쉬어도 피로가 가시지 않나요? 마사지를 통해 근육의 긴장을 풀어주는 것도 중요하지만, 우리 몸 내부의 '에너지 공장'이 멈춰 있다면 근본적인 활력을 되찾기 어렵습니다. 이때 가장 먼저 점검해야 할 영양소가 바로 비타민 B군(B-Complex)입니다. 비타민 B는 우리가 섭취한 탄수화물, 단백질, 지방을 에너지로 바꾸는 '불쏘시개' 역할을 합니다. 오늘은 피로 해소를 넘어 신경 건강과 혈관 관리까지 책임지는 비타민 B군의 모든 것을 파헤쳐 보겠습니다.1. 비타민 B군은 왜 '복합체(Complex)'로 먹어야 할까?비타민 B는 단일 성분이 아니라 총 8종의 성분이..