셀프힐링에너지

항산화의 마스터 키, 글루타치온: 미백을 넘어 전신 해독까지 챙기는 법안녕하세요! 요즘 거울을 볼 때마다 안색이 칙칙해 보이거나, 자고 일어나도 피로가 가시지 않아 고민이신가요? 연예인들의 '백옥 주사' 성분으로 잘 알려진 글루타치온은 사실 우리 몸 모든 세포에 존재하는 가장 강력한 항산화제입니다. 마사지사로서 고객들의 피부 톤과 탄력을 살피다 보면, 몸속 독소가 제대로 배출되지 않아 생기가 부족한 경우를 자주 봅니다. 오늘은 현대인의 생존 영양소이자 미용의 핵심인 글루타치온의 효능과 흡수율의 비밀을 파헤쳐 보겠습니다.1. 글루타치온(Glutathione)이란 무엇인가?글루타치온은 간에서 주로 생성되는 3개의 아미노산(글루탐산, 시스테인, 글리신) 결합체입니다. 우리 몸의 '마스터 항산화제'라 불리며, ..

풍성한 모발과 단단한 손발톱의 비밀, 비오틴: 케라틴을 깨우는 에너지 비타민안녕하세요! 요즘 머리를 감을 때 빠지는 머리카락 수가 늘어 고민이신가요? 혹은 손톱이 자꾸 갈라지고 얇아져서 매니큐어조차 바르기 힘든 상태인가요? 마사지사로서 고객분들의 손과 발을 만지다 보면, 유독 손발톱이 약해져 있거나 모발에 힘이 없는 분들을 자주 뵙게 됩니다. 이는 우리 몸의 단백질 대사를 돕는 비오틴(Biotin)이 부족하다는 신호일 수 있습니다. 오늘은 '뷰티 비타민'이라 불리는 비오틴의 과학적 원리와 효과적인 복용 조합에 대해 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다.1. 비오틴(Biotin)이란 무엇인가?비오틴은 비타민 B군 중 하나인 B7으로, 우리 몸에서 에너지를 생성하고 단백질, 지방, 탄수화물 대사에 관여하는 필수 영양소입..