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심혈관 건강의 척도, 콜레스테롤 수치에 숨겨진 진실: '나쁜' 콜레스테롤은 정말 나쁘기만 할까?안녕하세요! 건강검진 결과를 받아 들었을 때, 가장 먼저 눈에 들어오는 항목 중 하나가 바로 콜레스테롤일 것입니다. 'LDL 수치가 높으니 고지혈증 위험이 있다'거나 '고기를 끊어야 한다'는 말을 들으면 덜컥 겁부터 나기 마련이죠. 하지만 최신 의학은 콜레스테롤에 대해 우리가 알고 있던 상식에 의문을 제기하고 있습니다. 오늘은 콜레스테롤이 우리 몸에서 수행하는 필수적인 역할부터, 숫자에 가려진 진짜 위험 신호를 읽는 법까지 과학적으로 자세히 알아보겠습니다.1. 콜레스테롤은 우리 몸의 적일까? 필수 조력자일까?많은 분이 콜레스테롤을 혈관을 막는 '기름 찌꺼기' 정도로 생각하시지만, 사실 콜레스테롤은 인간이 생존하..

자도 자도 피곤하다면? 만성 피로의 주범 '부신 피로 증후군'을 극복하는 과학적 생활 습관안녕하세요! 혹시 아침에 눈을 뜨는 것이 고통스럽고, 커피 없이는 하루를 시작하기 힘들며, 충분히 잤음에도 불구하고 오후만 되면 솜이불을 얹은 듯 몸이 무거우신가요? 많은 현대인이 이를 단순한 '기분 탓'이나 '업무 과다'로 치부하지만, 그 이면에는 우리 몸의 스트레스 방어막인 부신(Adrenal Gland)의 비명이 숨어 있을 수 있습니다. 오늘은 '침묵의 장기'라 불리는 부신이 어떻게 우리 에너지를 관리하는지, 그리고 고갈된 부신을 다시 깨우는 구체적인 방법들을 심층적으로 알아보겠습니다.1. 부신(Adrenal Gland)이란 무엇인가? 우리 몸의 에너지 발전소부신은 양쪽 신장 위에 모자처럼 얹혀 있는 작은 기관..