셀프힐링에너지

살이 잘 찌는 체질이라면 '인슐린 감수성'을 점검하라: 천연 혈당 조절제 바나바잎의 비밀안녕하세요! 똑같이 먹어도 나만 유독 살이 잘 찌는 것 같고, 식사 후 참기 힘든 무기력함이 느껴지시나요? 그렇다면 문제는 칼로리가 아니라 '인슐린 감수성(Insulin Sensitivity)'에 있을 가능성이 큽니다. 인슐린은 우리 몸의 혈당을 조절하는 열쇠와 같습니다. 이 열쇠가 녹슬어 자물쇠를 제대로 열지 못하는 상태를 '인슐린 저항성'이라고 하며, 이는 비만과 당뇨의 근본 원인이 됩니다. 오늘은 내 몸의 대사 엔진을 다시 깨우는 법과 '천연 인슐린'이라 불리는 바나바잎 추출물의 과학적 효능을 자세히 알아보겠습니다.1. 인슐린 감수성: 다이어트 성공의 숨은 열쇠우리가 음식을 먹으면 혈액 속 포도당이 증가합니다. ..

자도 자도 피곤하다면 '에너지 비타민'에 주목하라: 비타민 B군의 종류와 고함량 영양제 고르는 법안녕하세요! 아침에 알람 소리에 눈을 뜨는 것이 고통스럽고, 오후만 되면 커피 없이는 버티기 힘든 '만성 피로'에 시달리고 계시나요? 현대인들이 약국을 찾는 가장 큰 이유 중 하나가 바로 이 피로감 때문입니다. 이때 가장 먼저 추천받는 성분이 바로 비타민 B군입니다. 비타민 B는 우리 몸의 탄수화물, 단백질, 지방을 에너지(ATP)로 바꾸는 과정에서 '불쏘시개' 역할을 하는 필수 영양소입니다. 오늘은 내 몸의 에너지를 깨우는 비타민 B군의 실체와 효과적인 제품 선택 기준을 완벽히 정리해 드립니다.1. 비타민 B군: 왜 하나가 아니라 '군(Complex)'인가?비타민 B는 단일 성분이 아니라 8가지의 서로 다른..